Компьютер начал сильно тормозить при работе с программами

[Vladimir07]

Всем привет. Столкнулся с такой проблемой — компьютер начал сильно тормозить при работе с программами (даже простые IDE иногда подвисают), плюс периодически появляются фризы без явной причины.
Сначала думал, что проблема в коде или в самих программах, но заметил, что и вне разработки система ведёт себя нестабильно. Переустановка системы не особо помогла.
Сейчас пытаюсь понять, как правильно продиагностировать — возможно, дело в диске или оперативной памяти. Нашёл вот такую статью по диагностике компьютера, вроде подробно расписано:
https://xn--80aatkd3aop.xn--p1ai/%D0%BA ... %BA%D0%B0/⁠�
Но всё равно не до конца понимаю, с чего лучше начать и какие тесты в первую очередь прогнать.
Может кто подскажет, как вы обычно проверяете систему в таких случаях?

[Prorab]

если переустановка Windows не помогла — значит, проблема не в софте.

Пошаговая диагностика (от простого к сложному)

Температура

Скачайте HWMonitor (или AIDA64). Запустите и посмотрите максимальные значения:

CPU > 85–90 °C → троттлинг, компьютер тормозит специально. Решение: чистить от пыли, менять термопасту.

SSD/HDD > 55 °C → перегрев диска, контроллер сбрасывает скорость. Обеспечьте охлаждение.

Если температуры в норме — идём дальше.

Диск (самая частая причина)

Установите CrystalDiskInfo.

Если статус «Хорошо» (синий) — диск в порядке.

Если «Внимание» (жёлтый) или «Плохо» (красный) — диск неисправен, немедленно замените.
Для HDD дополнительно запустите Victoria (проверка на битые сектора).

Оперативная память

Запустите Memtest86+ (записать на флешку) и оставьте минимум на один полный проход.
Если появились ошибки (красные строки) — замените память.

Проверка без Windows

Загрузитесь с LiveUSB Ubuntu (или любого другого Linux) и поработайте 15–20 минут.

Если тормозов нет → проблема в драйверах или настройках Windows (даже после переустановки).

Если тормоза остаются → аппаратная проблема: блок питания, материнская плата, либо скрытый дефект диска/памяти, который не ловят тесты.